O For serve para executar uma instrução em um intervalo pré-definido. No Java, é bem similar ao PHP e outras linguagens.

Exemplo:

public class ExFor {

 public static void main(String[] args) {

 int num = 20; // Numero de loops que o for vai dar
 
 for (int i = 0;i<num;i++) {
 
 System.out.println("O valor de i é "+i);   
 
 }
 
 }

}